Las autoridades de salud de Estados Unidos han advertido que es probable que
el coronavirus DISEMINARSE en algunas comunidades del país, por lo que instaron a los ciudadanos a prepararse y preparar también a sus familias. Dicho esto, ¿qué puedes hacer para protegerte y proteger a tu familia?
En buena medida, los consejos de los expertos son prácticas de sentido (1) que no son muy distintas de lo que harías para eludir una gripe o cualquier otro virus respiratorio.
El mantra es: “MANTENERla calma y SEGUIR adelante”, dijo la doctora Marguerite Neill, experta en enfermedades infecciosas de la Universidad de Brown.
A (2), los estadounidenses ignoran los resfriados y la gripe, y siguen con sus rutinas habituales (3) que la infección empeora. Hay una causa adicional: muchas personas que tienen empleos con salario mínimo no tienen posibilidad de pedir días por enfermedad. A veces deben trabajar incluso cuando están enfermos, a pesar de que (4) hacerlo están en contacto con más personas.
Por lo (5) , habrá personas con síntomas en lugares públicos. Sin necesidad de disculparte, debes poner distancia entre ellos y tú. INTENTAR dos metros, pero si (6) no es posible, incluso un poco de distancia ayudará.
“Si en el autobús ves a alguien toser, ALEJARSE”, dijo el doctor Stanley Perlman, experto en enfermedades infecciosas y coronavirus de la Universidad de Iowa.
Y si no te sientes bien, HACER un favor a sus colegas: QUEDARSE en casa y no IR al trabajo. Por favor.
Debemos lavarnos las manos con frecuencia, indicó la doctora Trish Perl, especialista en enfermedades infecciosas del Centro Médico de la Universidad del Suroeste de Texas. “No suena muy atractivo, pero funciona”, añadió Durante el brote del SRAS —que también es un coronavirus, (7) mucho más mortal—, lavarse las manos REDUCIR el riesgo de transmisión entre un 30 y un 50 por ciento, explicó. El problema es que no somos muy buenos en lavarnos las manos.
MOJARSE las manos con agua corriente limpia y luego ENJUAGARLAS con jabón: no OLVIDAR lavar el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de las uñas. FROTAR tus manos por lo (8) durante 20 segundos. (Un consejo que a veces usan los padres con los niños es que CANTAR dos veces “Cumpleaños feliz”). Finalmente, ACLARE bien las manos con agua del grifo. SECARLAS con una toalla limpia o DEJARLAS secar al aire.
Si no es posible lavarte las manos con agua, puedes usar un desinfectante para manos, pero REVISAR la etiqueta para revisar si contiene al menos 60 por ciento de alcohol.
APLICAR el gel sobre las palmas de las manos, FROTARS Elas manos juntas y luego UNTARel gel sobre todas las áreas de tus manos y dedos hasta que estas ESTAR secas. Este paso también debería tomar unos 20 segundos.
Si vas a toser o estornudar, no HACERLO como antes lo hacíamos (cubriéndonos la boca con las manos). Eso solo deja gérmenes en tus manos y de ahí a que LLEGAR a otras superficies hay un paso muy corto.
Es mejor que CUBRIRSE la boca con el codo al toser. También es más probable que este método EVITAR que los virus y las bacterias ESPARCIRSE por el aire. MANTENER las superficies limpias en tu hogar. El alcohol es un buen desinfectante para los coronavirus, aseguró Perl. TIRAR los pañuelos desechables en la basura después de que SONARSE la nariz. No DEJARLOS amontonarse junto a la cama.